除了和傻X讲道理,练肌肉还有什么用?

健身器材训练

用蛋白粉训练。

它们都是死肌肉。

肌肉训练有什么用?

我打赌我赢不了任何人。

你一定在不同的地方看过类似的演讲。

今天我们来谈谈吧。

练肌肉到底有什么用?

@匿名用户

运动一个月,我的癌症指数下降了25%。

@Oliver Xia

一个雨天,我穿着一个个性拖曳。,疏忽失误,在身体衰退的那一刻,心想完了,这一次就要倒下了。。

然而,身体自然完成了单腿蹲踞。,稳定在最低点。,并没有摔倒。。那一瞬间,我认为健身真的很有帮助。。

@Jeremy Deng

你可以弥补你丑陋的脸。,其他好处是偶然的。

珍贵的西安遗迹

我第一次去健身房是为了更好地照顾我的母亲。。

在我母亲生病之前,我在学校做过这件事。

那时,我高中毕业了。,我母亲摔倒了。,颅内出血,Craniotomy完了。,一侧偏瘫,危重期康复,我每天都要拥抱妈妈。,我独自一人在医院照顾我的母亲。,那时我妈妈的体重超过了150公斤。,我拿出她的睡眠时间来举起熨斗。。

我花了一年时间和我母亲一起住院。,这就是后来发生的事情。。

坚强有时可以用来保护和照顾最重要的东西。

李艾蓝

直觉感知强于体能。,更大的力量,更有活力,弹性也有所改善。。

不仅仅是生理学。,精神上更自信。,这种自信不仅仅是因为你发现自己更强。,你周围的人也会足够敏感,给你反馈。,他们可以立刻看到你发出的活力和荷尔蒙。。

袁子谦

几天前,电梯门被卡住了。,有一个女孩扎在她的头发里(就像死亡一样),我打开了门。。

力量水平的提高会使生活中一些不可能的事情发生。。

迟湿

朋友和同事搬家,我想到的第一件事不是搬家公司。,不是手机应用,是我。

@云峰

读书可以使你感到平静和愚蠢。,健身可以让傻瓜听你平静。!

李波

我妻子温柔而女人。,当我和我在一起的时候,我改变了。。出去一次,为了占有停车位,我们也应该和人争吵。,我想知道,下来劝她改变一下。。结果,我下了火车。,另一个眼镜人踩上油门逃跑了。,我还是不明白为什么。。

是的,我是187cm。,臂围42cm,最喜欢的自行车、跑步,以及各种起重熨斗。,健身房每周锻炼四次。

看着尾迹云

美丽的肌肉,它给人们信心和活力。,这在心理健康方面也很好。。

许多身体残疾的人据说身体残疾。,通过健身训练,我们发现了LIF的意义和信心。,因此,我们不应忽视肌肉的功能。。

皇家休克

60岁,30岁的心脏

@柔王丸

练肌肉有什么用?那要看你有什么用,例如,你玩橄榄球或者玩相扑比赛。,肌肉提供最大的力量。,爆发力,以及至少三种撞击重量。。

@毒瘤

速七里面强森从这么高的地方摔下来只是骨折而已

了解用户

练肌肉除了形体好看,在外面感到快乐,有两个非常重要的原因。:

1:保持健康;2:增强吸引力。

郭制导

我观察同龄人。,尤其是男孩。,堕落始于疏离。。

尤其是毕业后。,忙于工作、娱乐和享受,无节制的饮食。,35年后,那时,所有英俊的年轻人都变得很胖。,臃肿不堪,满脸横肉,真是糟糕。

村上春树说:身体是每个人的庙宇。,任何东西都包含在里面。,我们应该保持坚强和坚韧。、美与洁。深以为然。

凯文麸皮

就我而言,,除了物理变化,还有:

1:调整情绪能力增强,与内分泌平衡有关的力量训练所致。,整个人又高又直。,呼吸顺畅,当情绪低落时,情绪就会变小。。

2:耐力增强,能源推广,工作和学习可以保持相同的强度更长的时间。。

3:改善睡眠质量,耐心和韧性。在培训过程中不断挑战自己。。

4:形状变化引起的外部反馈变化,更容易获得信任

5:有一种爱好和一种交朋友的方式。

6:被动养成更好的习惯

7:咳咳,重负荷训练过程中睾酮分泌增加,欲望会更强一点。,提供锻炼自我控制的机会。。

齐光岳

第一,肌周增加的效果首先是在内侧。,主要是肌肉耐力和肌肉力量。;

第二,提高代谢率,预防肥胖;

第三,保护内脏;

第四,增强(保护)骨骼;

第五,保护神经;

第六,增强稳定性;

第七,提高体温调节能力,预防由环境温度突然变化引起的疾病。;

第八,改善荷尔蒙调节;

第九,增强心血管功能;

第十,免疫功能增强。

西安阳光扫米

1、骨关节

保持肌肉力量对生命质量有重要意义,肌肉直接影响骨关节健康。

缺乏锻炼容易发生各种腰椎退行性病变。,严重时会引起神经麻痹。。即使不是那么严重。,活动也将受到限制。,活动时间的不适让他们更加不愿意运动,肌肉进一步萎缩,权力衰落。

这种恶性循环的最坏后果是丧失流动性。。一旦丧失活动能力,生活质量正在严重下降。,各种生理和心理问题将随之而来。,影响生命。

2、基础代谢改善基础代谢率,在传说中吃脂肪是不容易的。。

3、血糖

短期能量的肌肉储存,更多的肌肉意味着更好的能量缓冲。,有利于血糖稳定。

4、静脉血回流

肌肉收缩对循环系统具有重要意义。,小腿肌肉能有效促进静脉血流量。,这叫做第二心脏。。

下肢血长期循环障碍、阻塞性静脉回流,血凝块会形成。,这种物质在血管中积聚并逐渐形成栓塞。。一旦聚集在心中,它可以导致心脏骤停。、猝死。

内容无所不知。

练肌肉除了给予我们外形上的改变

最重要的是健康。

纠缠有什么用吗?,最好马上出发。

享受健身的乐趣

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